The best Side of curar el corazón roto
Psicóloga explica cómo enfrentar la ruptura de una relación sin culpa y con madurez emocional Publicado por Valentina Espinoza Poblete
Tomar esta decisión con la cabeza caliente suele llevar a arrepentimientos y, en muchos casos, a una reconciliación impulsiva, ya que no se evaluaron bien las razones detrás de la ruptura en su momento.
Cuando confiamos en nuestra pareja, nos sentimos seguros y podemos ser vulnerables sin temor a ser heridos. Nos permite crecer juntos y enfrentar los desafíos de la vida como equipo.
A medida que trabajas en la recuperación de tu relación, es importante tener en cuenta que llevará tiempo y esfuerzo por parte de ambos para superar la traición y volver a construir la confianza.
Se establecieron dos subgrupos de participantes para que cumplimentasen uno u otro cuestionario. Los participantes fueron asignados aleatoriamente a uno de estos subgrupos y cada uno de ellos valoró las consecuencias de la mentira en tres de los seis escenarios posibles.
A veces, puede ser necesario buscar ayuda profesional para superar una traición en la pareja. Un terapeuta o consejero matrimonial puede ayudar a la pareja a hablar sobre sus sentimientos y emociones, y a trabajar juntos para reconstruir la confianza y la cercanía en su relación.
Ponerse a la defensiva / atacando. Las parejas traicionadas comprensiblemente se enojan cuando los infieles dicen la verdad sobre lo que han hecho, y es una reacción purely natural de los infieles ponerse a la defensiva o ir al ataque cuando se enfrentan a esta ira. Sin embargo, estar a la defensiva es contraproducente para la restauración de la confianza en la relación. Si / cuando un tramposo dice: "Sí, pero", en respuesta a la ira de una pareja traicionada, el tren está a punto de salirse de las vías. Esperar el perdón inmediato. Después de ser rigurosamente check here honestos, los infieles a veces sienten como si merecieran perdón fastáneo. Esto minimiza la experiencia de su pareja traicionada y no permite que su cónyuge sienta y procese completamente el dolor de la traición. Las parejas traicionadas tienden a resentir esto.
Contexto y coherencia: Analiza si lo que te cuentan tiene coherencia con el contexto y la realidad conocida. Las mentiras suelen caer por su propio peso cuando se confrontan con la verdad.
Estrés emocional: Mantener una red de mentiras puede generar un alto nivel de estrés emocional. El temor constante a ser descubierto, la ansiedad por mantener la farsa y la preocupación por las consecuencias de nuestras mentiras pueden afectar negativamente nuestra salud mental y emocional.
Terminar una relación con madurez y respeto es clave para cerrar un capítulo de manera sana y evitar prolongar el sufrimiento. Poner fin a una relación es una de esas decisiones que pueden generar angustia, miedo e incluso culpa. Muchas personas postergan el momento por no saber cómo hacerlo o por temor a lastimar al otro, mientras que otras dudan de si realmente es la mejor elección. Las emociones encontradas hacen que el proceso sea aún más difícil.
05). De acuerdo con estos resultados la respuesta emocional de rabia podría considerarse que es la respuesta habitual con valores moderados cuando un compañero de trabajo miente y se convierte en una reacción emocional más intensa en aquellas situaciones donde la mentira tiene como objetivo conseguir un beneficio para quien miente haciendo daño a otras personas (escenarios three y 6). Cabe subrayar que es en estos escenarios donde la mentira provoca la mayor pérdida de confianza.
Hablar sobre tus emociones con amigos de confianza o un terapeuta puede ser liberador. La expresión verbal es un medio poderoso para liberar la carga emocional. También puedes considerar:
Es fundamental recordar que la autoestima es un aspecto elementary de nuestro bienestar emocional y psychological. Cultivar una autoestima saludable implica vivir de acuerdo con nuestros valores, siendo honestos con nosotros mismos y con los demás.
Inconsistencias en el relato: Si la persona cambia constantemente su versión de los hechos o presenta contradicciones en su historia, es posible que esté mintiendo.